生姜はちみつドリンクの効果は？
簡単ショウガハチミツの作り方！

ショウガは体を温め、免疫を上げる効果があると言われています。

お湯でわって温かくして飲んだり、炭酸で割って自家製ジンジャーエールをつくったり、いろいろな楽しみがありますよ！

1. 生姜はちみつの効能

ショウガハチミツで摂取できるのはショウガとハチミツの効能です。

ショウガの効能

ショウガは体を温めてくれます。

ショウガを食べることにより、体を芯から温め、冷え性に良いと言われていますが、冷え性以外にも、 体温が上がることにより、基礎代謝が上がることにより、以下の効果が期待できます。

• 結構促進
• 免疫力の向上
• 太りにくくなる

はちみつの効能

はちみつはたくさんのビタミン豊富で様々な栄養素が含まれており、また殺菌効果が高いことから万能薬としても知られています。

健康に良いことはもちろんですが、それ以外にも

• 免疫力の向上
• 老化防止
• 肌を整える

等の効果があります。

ショウガハチミツはこれらの効能を全て摂取できる万能食材なのです！

2. 生姜はちみつの作り方

用意する物は3つのみです。

• 煮沸した綺麗な空き瓶
• ハチミツ
• ショウガ

ショウガを輪切りにします。

輪切りにしたショウガとハチミツを容器にいれるだけです！

横からみた絵

3日ほど漬け込むとショウガはしんなりし、
ハチミツがさらさらになります。

3. 生姜はちみつの美味しい食べ方

スプーンで毎日ひとさじ

朝、お出かけ前に、就寝前に、スプーンでひとさじ

ジンジャーハチミツレモン

温かいお湯で作ったジンジャーハチミツレモンは体を芯からぽかぽか温めてくれます。

• ショウガハチミツ大さじ1－2杯
• レモンスライス
• お湯200cc

ショウガミルクティー

ミルクの優しい味で癒されます！

• ショウガハチミツ大さじ1－2杯
• レモンスライス
• 温めた牛乳200cc

炭酸水割り(ジンジャーエール）

炭酸でさっぱり飲みたい人に！

• ショウガハチミツ大さじ1－2杯
• 炭酸水 200cc - 300cc

4.市販の良質な生姜はちみつ

作るのが面倒な人は市販で

材料が厳選できるのが、自分で作る楽しさなのですが、 市販のものでも厳選した食材で作られているものもあります！

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5.まとめ：老化防止に生姜はちみつはどうですか？

体の基礎代謝を上げ、体を若く保つショウガ！

味も美味しく、毎日楽しく続けられます。

自分でも簡単につくれますし、市販品でも良質なものが簡単に手に入ります。

ショウガはちみつで健康生活始めましょう！