2020年5月28日投稿(2020年8月17日更新)
巷で話題のアップルサイダービネガー!
本当に体に良いのか?!3年以上飲み続けている管理者のレビューです。
理由は後で記載しますが、結果的に3年間で4-5キロ程度痩せました。
アップルサイダービネガーをを飲むことによって、毎日の生活習慣が変わり、その結果痩せたのです。
今ではすっかりアップルサイダーを飲むことが生活習慣になっており、切らすことがありません。
アップルサイダービネガーを飲むことによって現れた生活の変化について、お話します。
摂取し過ぎは良くないようですが、程よく少しづつ摂取する事が良いようですね。
3年間以上、1日2杯アップルサイダービネガーを飲み続けた結果、下記のような変化が現れました。
アップルサイダービネガーを飲み始めて、清涼飲料水を全く飲まなくなりました。
アップルサイダービネガーは刺激が強いので、清涼飲料水では刺激が足りなくなったような気がします。
以前は冷蔵庫には炭酸飲料等が常にストックされていましたが、今では全く買う事がありません。
アップルサイダービネガーを飲むと、満腹感が得られますので、間食を食べたいと思わなくなります
アップルサイダービネガーは酸味が強いので、甘いものと合いません(笑)
コーヒーブレイクの時に、コーヒーや紅茶の代わりにアップルサイダービネガーを飲むと余計なおやつを食べなくなります。
この強い酸味のある飲み物を飲んだあとは、アルコールを飲みたいと思わなくなります。
仕事からかえって直ぐにビールを飲む癖のある人は、帰宅時直ぐにアップルサイダービネガーを飲むと、アルコール摂取が減らせるかもしれません。
以前は一日1,2本、清涼飲料水を飲んでいましたし、間食も頻繁にとっていました。また、お酒も度々飲んでいましたが、
アップルサイダービネガーを飲み始めて、余計な糖分摂取が減り、結果、体重が減りました。
正直、体内の変化についてはもともと健康体なので、感じられませんでしたが、生活習慣が大きく変わりました。
>そして生活習慣が改善した事により自然と体重が減ったように感じます。
アップルサイダービネガーを飲んでいるからといって、暴飲暴食をしていたらダイエットの効果は低いと思いますが、暴飲暴食を抑えてくれる役割があります。
私はその日の気分に合わせていろいろな方法で飲んでいます。
おすすめの飲み方を紹介します!
大体これを、一日2回飲んでいます!
飲んだあとは、何も要らなくなりますね!
世界のセレブも愛用しているbraggのオーガニックアップルサイダービネガーがおすすめです!
本当に酸味が強い!
最初は少し飲みにくさを感じるかも知れませんが、慣れてきたら、強い酸味が癖になります!
他ブランドもいくつか試しましたが、braggのものが一番酸味が強く飲みごたえがありました。
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いろいろ試しましたが、braggの物が一番酸味が強かったです。
酸味が強い方が、満足感が得られるのでダイエットにはおすすめです!
アップルサイダービネガーを飲むと、余計糖分の摂取の元となる、
を減らせる可能性があります。
生活習慣が変わる事により体に良い変化が起こります。
私は3年以上飲み続けて4-5キロ体重が自然と減りました。
「飲めば痩せる」といった魔法のようなものでは有りませんが、少しずつ生活を変えていくには良い方法だと思います。
アップルサイダービネガーを生活に取り入れて、良い生活習慣を手に入れましょう!
砂糖を減らす!市販のジュースを買わない!
脱清涼飲料。リンゴ酢を飲んで健康生活を始めましょう!
2020/02/24投稿
コーラ、サイダー等のソフトドリンクをストレスを感じずに止めれます。
好きな事を止めつつ、でもストレスは感じず、健康に生活する為のヒントを提案します。
サイト管理者:るーぽん
シンガポール在住10年以上
会社員、2児の父。
飲食業界から、IT企業への転職を経て
外資系企業に就職し、シンガポールに赴任。
現在は、温暖な気候の中、毎日ほぼストレスなく過ごしています。
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