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braggアップルサイダービネガーを
3年飲み続けて変わった事

2020年5月28日投稿(2020年8月17日更新)

リンゴ酢トップイメージ

普通のルーポンさん
ルーポン

巷で話題のアップルサイダービネガー!
本当に体に良いのか?!3年以上飲み続けている管理者のレビューです。



1. 先に結論:アップルサイダービネガーを飲み続けると痩せました!

リンゴ酢イメージ

理由は後で記載しますが、結果的に3年間で4-5キロ程度痩せました。

アップルサイダービネガーをを飲むことによって、毎日の生活習慣が変わり、その結果痩せたのです。

今ではすっかりアップルサイダーを飲むことが生活習慣になっており、切らすことがありません。

アップルサイダービネガーを飲むことによって現れた生活の変化について、お話します。


笑うルーポンさん
ルーポン

摂取し過ぎは良くないようですが、程よく少しづつ摂取する事が良いようですね。


2. アップルサイダービネガーを飲み続けて現れた変化

良い変化イメージ

3年間以上、1日2杯アップルサイダービネガーを飲み続けた結果、下記のような変化が現れました。


清涼飲料水を買わなくなった。

アップルサイダービネガーを飲み始めて、清涼飲料水を全く飲まなくなりました。

アップルサイダービネガーは刺激が強いので、清涼飲料水では刺激が足りなくなったような気がします。

以前は冷蔵庫には炭酸飲料等が常にストックされていましたが、今では全く買う事がありません。

間食が減った。

アップルサイダービネガーを飲むと、満腹感が得られますので、間食を食べたいと思わなくなります

アップルサイダービネガーは酸味が強いので、甘いものと合いません(笑)

コーヒーブレイクの時に、コーヒーや紅茶の代わりにアップルサイダービネガーを飲むと余計なおやつを食べなくなります。

お酒を飲みたいと思わなくなった。

この強い酸味のある飲み物を飲んだあとは、アルコールを飲みたいと思わなくなります。

仕事からかえって直ぐにビールを飲む癖のある人は、帰宅時直ぐにアップルサイダービネガーを飲むと、アルコール摂取が減らせるかもしれません。

結果:体重が減りました!

以前は一日1,2本、清涼飲料水を飲んでいましたし、間食も頻繁にとっていました。また、お酒も度々飲んでいましたが、

アップルサイダービネガーを飲み始めて、余計な糖分摂取が減り、結果、体重が減りました。

正直、体内の変化についてはもともと健康体なので、感じられませんでしたが、生活習慣が大きく変わりました。

>そして生活習慣が改善した事により自然と体重が減ったように感じます。


笑うルーポンさん
ルーポン

アップルサイダービネガーを飲んでいるからといって、暴飲暴食をしていたらダイエットの効果は低いと思いますが、暴飲暴食を抑えてくれる役割があります。


3. アップルサイダービネガーの飲み方

リンゴ酢ドリンク

普通のルーポンさん
ルーポン

私はその日の気分に合わせていろいろな方法で飲んでいます。
おすすめの飲み方を紹介します!


アップルサイダービネガーの水割り


  • アップルサイダービネガー: 大さじ1杯
  • 水: 300cc

アップりサイダービネガーのハチミツ、水割り


  • アップルサイダービネガー: 大さじ1杯
  • ハチミツ: 大さじ1杯
  • 水: 300cc

アップりサイダービネガーのハチミツ、炭酸割り


  • アップルサイダービネガー: 大さじ1杯
  • ハチミツ: 大さじ1杯
  • 炭酸水: 300cc


普通のルーポンさん
ルーポン

大体これを、一日2回飲んでいます!
飲んだあとは、何も要らなくなりますね!


4. おすすめ!braggのオーガニックアップルサイダービネガー

braggのオーガニックアップルサイダービネガー

braggのオーガニックアップルサイダービネガー

世界のセレブも愛用しているbraggのオーガニックアップルサイダービネガーがおすすめです!

本当に酸味が強い!

最初は少し飲みにくさを感じるかも知れませんが、慣れてきたら、強い酸味が癖になります!

他ブランドもいくつか試しましたが、braggのものが一番酸味が強く飲みごたえがありました。

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笑うルーポンさん
ルーポン

いろいろ試しましたが、braggの物が一番酸味が強かったです。
酸味が強い方が、満足感が得られるのでダイエットにはおすすめです!


5. 結論:アップルサイダービネガーを飲み続けると生活習慣が改善されます。

アップルサイダービネガーを飲むと、余計糖分の摂取の元となる、

  • 間食
  • 清涼飲料水の摂取
  • 飲酒

を減らせる可能性があります。

生活習慣が変わる事により体に良い変化が起こります。

私は3年以上飲み続けて4-5キロ体重が自然と減りました。

「飲めば痩せる」といった魔法のようなものでは有りませんが、少しずつ生活を変えていくには良い方法だと思います。

笑うルーポンさん
ルーポン

アップルサイダービネガーを生活に取り入れて、良い生活習慣を手に入れましょう!


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