キウイベリー（Kiwi Berry)とは？
おいしい？！キウイベリーの食べ方。

キウイベリーって何？

どうやって食べるの？

体にいいの？

最近注目のフルーツ、キウイベリー! 見かけたら食べてみましょう！

目次

• 　1. キウイベリーとは
• 　2. キウイベリーの栄養素と、健康への効果
• 　3. キウイベリーの食べ方、味は？！
• 　4. まとめ：キウイベリーは栄養満点でおいしいよ！

1. キウイベリーとは

見た目は熟していないようなプチトマトのように見えますが、キウイの仲間です。

収穫はキウイと同じく秋で、国産であれば10月から11月に店頭に並びますが、ニュージーランドは3月から5月が秋になりますので、 その時期にニュージーランド産のものが買えます。

現在はニュージーランドでの栽培が盛んで、見た目はヨーロピアンな感じですが、発祥は以外にも日本、韓国、中国、ロシアをルーツとするフルーツです。

2. キウイベリーの栄養素と、健康への効果

キウイと比較すると大きさが分かりますね！

キウイベリーはキウイと同じく、多くのビタミンを含みます。

また、抗酸化物質の働きにより、がん予防、心臓・血管など循環器における疾患の予防。アンチエイジングの効果もある。 と言われており、スーパーフードとして注目を浴びています。

体にいいこといっぱい！

おもな栄養素

・　ビタミンA

・　ビタミンC

・　食物繊維

・　抗酸化物質

・　カリウム

3. キウイベリーの食べ方、味は？！

ブドウと同じように、実を丸ごと洗って"ぱくっ"と食べるだけです！

実が固いと酸味が強く食べごろではないので、プチトマト程の弾力がある状態のものを食べましょう。

半分に切ってみる。

パカッと半分に切ったらびっくり！

キウイの小さいバージョンですね！面白ーい！

見た目は小さなキウイみたいですが、味はそこまで酸味は強くなく、とても食べやすいです。

4. まとめ：キウイベリーは栄養満点でおいしいよ！

キウイベリーは見た目とは違い甘くて食べやすいです！

栄養満点なので、いつもの食べているフルーツとは別にリストにいれてみてはどうでしょうか？

型くずれしないので、お弁当に入れるのもおすすめですよ！

Have a happy Low stress life !!