まるで悪魔の実
kiwano（キワノ、ツノニガウリ）を食べてみた。

1. kiwano（キワノ、ツノニガウリ）ってどんなフルーツ？

アフリカ、オーストラリア、ニュージーランドで栽培されているフルーツです。

英語では、別名Horned Melon(角のあるメロン）、African horned cucumber（アフリカ、角きゅうり）と呼ばれており、フルーツというより野菜として認識されているようです。

2. kiwano（キワノ、ツノニガウリ）は体に良い？

キワノはビタミン（A、C、E）、ルテイン、亜鉛、マグネシウムを含みます。

kiwano（キワノ、ツノニガウリを食べると下記のような効果が期待できると言われています。

• アンチエイジング
• 赤血球の生成を促す。
• 血糖値を整える
• 精神を落ち着ける

3.kiwano（キワノ、ツノニガウリ）の食べ方。

kiwanoです。不思議。。

ズバッと半分に切ります。緑の種とゼリー状のものが出てきます。

スプーンでかき出します。

拡大するとこんな感じ、ひまわりの種のようなものが緑のゼリーで包まれています。

全部だしてみました。お茶碗一杯くらいありますね

そのまま食べてみた。

食べてみた感想

おすすめの食べ方

蜂蜜を入れてみたら甘味があって普通に食べられるようになりました。

海外のキワノ専門サイトにおすすめの食べ方をみつけました。

サイトリンク（https://enzedexotics.com/2018/05/29/20-amazing-ways-to-eat-kiwano/）

4. まとめ: kiwano（キワノ、ツノニガウリ）は苦くなかったです！

見た目はいかついですが、開いたら面白い触感のゼリーがでてきます。

味がないので、サラダにしたり、デザートにしたり、いろいろ工夫出来そうです。

Have a happy Low stress life !!